Naas-nuujin waa hab dabiici ah oo hooyadu ilmaheeda ugu quudiso caanaha naasaha ka soo baxa kadib markay dhasho. Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha aadka muhiimka u ah caafimaadka, koritaanka, iyo badbaadada ilmuhu intii uu ku jiro bilowga noloshiisa.

---

Waa maxay Naas-nuujin?

Naas-nuujintu waa cunto dhammaystiran oo dabiici ah, taas oo bixisa dhammaan nafaqooyinka loo baahan yahay ilmaha intii uu 6 bilood jirka.

Waxaa sidoo kale u ah daaweyn dabiici ah maadaama ay ka caawiso in la yareeyo khataraha cudurro badan oo saameyn kara carruurta.

Xiriirka dhisaya: Waxay korodhsataa jacaylka, kalsoonida, iyo dareenka u dhexeeya ilmo iyo hooyo.

👶 Faa’iidooyinka Naas-nuujinta ee Ilmaha

1. Nafaqo Dhammeystiran

Caanaha naaska waxay ka kooban yihiin isku dhaf fiican oo borotiinno, dufan, fiitamiino iyo macdanno ah. Ilmuhu si sahlan ayuu u dheefshiidi karaa caanahan waana la jaanqaadi karaan baahiyaha koritaanka ilmaha.

2. Kordhinta Difaaca Jirka

Jirka waxa uu leeyahay unugyo difaac oo khaas ah, gaar ahaan IgA, kuwaas oo ka hortaga:- Shuban- Caabuqyada dhegta- Cudurrada neef-mareenka – Hanjar (qarqaryo) iyo cudurro kale oo la xiriira neefsashada

3. Yaraynta Halista Cudurrada Joogtada ah

Waxay hoos u dhigeysaa khatarta cudurro sida:-Xiiqda (Asthma)-Sonkorowga (noocyadeeda 1 iyo 2)-Cayilka xad-dhaafka ah

Xasaasiyadda

4. Kobcinta Garaadka Maskaxda

Waxaa la xiriira heer sare oo garaad (IQ) iyo horumar maskaxeed, gaar ahaan marka caruurta si fiican loo naas-nuujiyo.

Xiriirka Dareenka iyo KalsoonidaWaxay kordhisaa xiriirka u dhexeeya hooyada iyo ilmaha iyada oo loo marayo taabashada maqaarka iyo indhaha is-fiirintooda

5. Yaraynta Khataraha SIDS (Geerida Lama Filaan ah ee Ilmaha)**Cilmi-baarisyo tiro badan ayaa caddeeyay in ilmaha la naas-nuujiyay ay khatar yar u leeyihiin geerida lama filaanka ah.—👩‍🍼

Faa’iidooyinka Naas-nuujinta Hooyada

1. Soo kabasho Degdeg ah ka dib Dhalmada

Naas-nuujintu waxay kor u qaadaa hormone-ka oxytocin, kaas oo…oo ka caawinaysa in minka hooyadu xirmo iyo in dhiig-yari laga fogaado.

2. Ka Hortagga Uurka Si Dabiici ahNaas-nuujinta oo dhamaystiran waxay ka caawisaa hooyada in ay dib u dhigto caadadeeda, iyadoo sidoo kale u adeegsanaysa sidii hab dabiici ah oo qorshe qoyska.

3. Yaraynta Halista Kansarrada iyo Cudurrada KaleWaxay hooyada ka ilaalinaysaa:- Kansarka naasaha- Kansarka ugxansidaha- Nooca 2 ee sonkorowga- Cudurrada wadnaha

4. Gubidda Kalooriyada Dheeraadka ahWaxay kaa caawisaa in miisaankaaga hoos loogu dhigo si dabiici ah kadib dhalmada.

5. Fikrad Wanaagsan oo Dhaqaale

Ma u baahnid inaad hesho caano diyaar ah, dhalooyin, ama karis – mar walba waa la heli karaa oo diyaarsan.—

🌍 Faa’iidooyinka Bulshada iyo DeegaankaKharash hoose:

Ma jiraan wax loo baahdo sida caano diyaar ah ama daawooyin badan.

Deegaanka nadiifka ah: Ma laha qashinka ama wasakhda la tuuro.

Bulsho caafimaad leh: Carruur badan oo badbaaday, hooyooyin caafimaad qaba, iyo kharashaadka caafimaadka oo yaraada